グルメのたれで　鮪の甘辛ケシまぶし♬ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ★を混ぜておく

2. 2

   フライパンにサラダ油をひいて弱火強に温め、食べやすい大きさにそぎ切りにした鮪を入れる

3. 3

   ②の裏面にほんのりと焦げ目がついたら裏返し、①を加えて弱火にし、蓋をして5分ほど蒸し焼きにする

4. 4

   蓋を外して○を加え、箸で返しながら表面にケシの実をまぶし付けるように焼き、汁気がほぼなくなった完成