中華あじで 鶏肉とモロヘイヤのおにぎり♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ＮＥＷ クレラップ
- 鶏ムネ肉（皮なし） 40ｇ
- サラダ油 小さじ2
- モロヘイヤ（茹でて軽く絞ったもの） 5ｇ
- ★温かい白ご飯 80ｇ
- ★中華あじ 小さじ1/2
作り方
-
1
- 2 鶏ムネ肉を1ｃｍ角ほどに切る
- 3 フライパンにサラダ油をひいて弱火強に温め、②を入れて鶏ムネ肉に火が通るまで炒める
- 4 モロヘイヤは包丁で叩いて細かく刻む
- 5 ボールに★と③と④を入れ、混ぜ合わせる
- 6 「NEWクレラップ」を広げた上に⑤をのせ、ラップごと包んで丸くにぎる
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