おからスキム入り饅頭ヨーグルト♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★プレーンヨーグルト 60ｇ
- ★生おから 15ｇ
- ★コラーゲンスキム 小さじ1/2
- ★すこしですむさとう1/4 小さじ1/2
- 饅頭 1/4個（20ｇ）
- 金胡麻 ひとつまみ
作り方
- 1 器に★を入れて混ぜ合わせる
- 2 ①の上に一口大に切った饅頭を乗せて金胡麻を散らす
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