❤ほうれん草と豚肉のお好み焼き❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ほうれん草（下茹でしてギュっと絞ったもの 40ｇ
- ★小麦粉 70ｇ
- ★かつおだし（液状、ストレート） 15ｃｃ
- ★塩 ふたつまみ
- ★プレーンヨーグルト 大さじ1と1/2
- ★水 50ｃｃ
- サラダ油 大さじ1
- 豚肉（薄切り） 30ｇ
作り方
- 1 ほうれん草を細かく刻む
-
2
ボールに★と①を入れて泡立て器で混ぜ合わせる
-
3
フライパンにサラダ油をひいて弱火で温め、②を大さじ1ほど残して入れ、上に豚肉を乗せて残しておいた②を上にかける
- 4 ③を5分ほど焼き、裏返してさらに5分ほど焼く
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