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納豆とオクラのサラダうどん レシピ・作り方

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桜39桜39
オクラ苦手です。家族は好きなのですが、私は苦手なので克服するために少しずつ食べる機会を増やしていきます。

材料(1人分)

納豆
1パック
オクラ
2本
トマト(中)
1/2個
うどん
1玉
レタス・外側の大きな葉
1枚
かいわれ
適量
温泉玉子
1個
めんつゆ(濃縮3倍)
適量
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作り方

  1. 1
    レタス、食べやすいサイズに切る。
    トマト、櫛切り。
    かいわれ、根を切る。
    オクラ、塩茹でしたのち、冷まして小口切りし、納豆と混ぜる。
  2. 2
    うどん、手鍋にお湯をわかし、湯がいてざるに上げて冷水にさらし、水切り。
  3. 3
    器にレタスを敷き、うどん、トマト、温泉玉子、オクラ納豆、かいわれを載せて完成。
    めんつゆを適量掛けてお召し上がり下さい。

おいしくなるコツ

お好みでめんつゆのほかに胡麻油を掛けても美味しいと思います。

きっかけ

オクラ克服のため。

公開日:2013/08/28

関連情報

カテゴリ
オクラ

このレシピを作ったユーザ

桜39桜39 増税痛いです。少しでも家計の足しになればと思い、また投稿を始めました。

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