豆とハム入りクリームチーズボール レシピ・作り方
材料（2人分）
- 豆の水煮（黒豆と大豆） 50ｇ
- クリームチーズ（ポーションタイプ） 1個
- ハム 1枚
- コショウ 少々
作り方
- 1 クリームチーズは耐熱容器に入れてレンジ500Wで15秒ほど加熱し、やわらかくする。ハムはみじん切りにする。
- 2 （1）の容器に豆の水煮、ハムを入れ、コショウを振ってスプーンでねり混ぜる。
- 3 4等分し、スプーン2本を使って丸めたら完成。
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関連情報
- カテゴリ
- その他の乳製品
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- 豆とハム入りクリームチーズボール
hiromista
●塩分・糖分・脂肪分は控えめ、ダイエットとアンチエイジングと健康にいい食材たっぷり、できるだけ手間はかけない…などがレシピの特色。
●圧力鍋でゆでた豆、蒸し野菜をまとめて作って冷蔵庫に（豆は小分けして冷凍庫にも）常備し、料理に使っています。
●圧力鍋はアサヒ軽金属のゼロ活力鍋使用。蒸し野菜は同じくアサヒ軽金属のディナーパン（厚くて重い多層鋼フライパン）で作っています。
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