ダイエットに☆便秘解消に☆小麦粉でおからもち♪ レシピ・作り方

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ベアライム
この写真は、みそだれで田楽風にしてますが、きなこでも海苔醤油でも何でもＯＫ（*^_^*）

材料（1人分）

おから
50ｇ
薄力粉
50ｇ
塩
少々
水
50～60ｍｌ

作り方

  1. 1
    材料すべてを混ぜ合わせる。
    水の量はおからの水分量によって異なるので、調節を。
    ひとまとまりになって少ししっとりしてる感じ。
  2. 2
    4～8等分にして丸め、蒸し器で20分程蒸せば完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おからを買ったので

公開日：2011/03/20
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関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材
関連キーワード
おから ヘルシー 簡単 食物繊維
料理名
団子

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ベアライム お菓子作りが好きな学生です。 ときどき料理も作るので作ったらアップしていきます。

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