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レシピ詳細
ひき肉とひよこ豆のトマト煮 レシピ・作り方
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約30分
500円前後
Y健康レシピ
好きなひよこ豆とトマトを使ってパスタにもご飯にも合うメニューを作りました
材料(2人分)
合挽き肉
100g
ひよこ豆
100g
玉ねぎ
50g
にんにく
1片
トマト
2個
赤ワイン
100ml
コンソメ
小さじ1
塩
小さじ1
胡椒
小さじ1/2
オリーブオイル
大さじ2
作り方
1
にんにくをみじん切りにします
2
玉ねぎもみじん切りにします
3
トマトを1cmくらいの角切りにします
4
フライパンにオリーブオイルを入れてあたため、にんにくと玉ねぎを入れ、玉ねぎが透き通るまで炒めます
5
次にひき肉を入れて、ひき肉の色が変わるまで炒めます
6
ひよこ豆も入れて、軽く炒めます
7
トマトを入れて、トマトの水分が出てくるまで炒めます
8
トマトから水分が出てきたら、コンソメを入れて混ぜます
9
赤ワインを入れて、焦げないように混ぜながら煮込みます
10
煮汁がほとんど無くなるまで煮ていきます
11
完成
豚ひき肉や鶏のひき肉でも美味しくできます
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
中火から弱火で焦がさないように混ぜながらゆっくり煮る
きっかけ
好きなひよこ豆とトマトで、おかずになるメニューが欲しくて作りました
公開日:2022/04/04
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玉ねぎ
トマト全般
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Y健康レシピ
野菜や豆腐、お魚などのヘルシー食材中心のレシピです 体に優しいレシピを時短で手軽に作れる工夫をしています 食べるの大好き、でも健康でいたい、スリム体型を維持したい そんな私と同じ食いしん坊さんに見ていただけたら嬉しいです
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