さつまいものおから蒸しパン レシピ・作り方

さつまいものおから蒸しパン
  • 5分以内
  • 100円以下
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ふわふわな蒸しパンにさつまいもをいれて、
甘くて美味しく作れます!

材料(1人分)

  • 生おから 20g
  • 青汁 1g
  • さつまいも 40g
  • サイリウム 1g
  • エリスリトール 5g
  • ベーキングパウダー 1g
  • 牛乳 15g

作り方

  1. 1 さつまいもは柔らかくしたものを使用します。
  2. 2 ひとつの耐熱容器に、全ての材料を入れ、さつまいもは少し潰しながら、均一にまぜていきます。
  3. 3 そのままラップなしで、電子レンジで1分30秒すると完成です。
  4. 4 サイリウムがない場合は、同じ分量で片栗粉でも!
    エリスリトールがない場合は、同じ分量で砂糖で代用できます。

きっかけ

朝ご飯に簡単でおいしいものを作りたくて!

  • レシピID:1740029478
  • 公開日:2021/09/15
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おから ダイエット さつまいも 青汁
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