南瓜とほうれん草おやき レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 南瓜を電子レンジで4分加熱し、ほうれん草も電子レンジで3分加熱します。
- 2 熱がさめたら、材料全てを袋に入れ揉みます。片栗粉が一箇所に固まらないようによくこねて下さい。
- 3 フライパンにオリーブオイルを数滴垂らしキッチンペーパーで薄く伸ばします。
-
4
形を整えながらフライパンで焼いていきます。
両面焼けたら完成
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