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家にある物で!エビチリ風 レシピ・作り方

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ひらゆり
むきエビを使って手軽に、エビチリ風にしました。

材料(2〜3人分)

むきエビ
200g
少々
ごま油
大さじ1
長葱
50g
生姜チューブ
約2cm
ピーマン
1個
ケチャップ
大さじ3
中華味の素
小さじ1
ガーリックパウダー
少々
小さじ2
塩こしょう
少々
おからパウダー
小さじ1〜2
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作り方

  1. 1
    鍋に湯を沸かし、塩を加え、むきエビを入れ約1分位さっと茹で水切りする。
  2. 2
    ピーマンはヘタを取り除き、短冊切りにする。
  3. 3
    長葱はみじん切りにする。
  4. 4
    フライパンなどに、ごま油を入れ中火にして、3、生姜チューブを加え炒め、1、2を加えさっと炒める。
  5. 5
    4に、ケチャップ、中華味の素、ガーリックパウダー、酢、塩こしょうを加えさっと炒め合わせる。
  6. 6
    5におからパウダーを加えとろみを付ける。
  7. 7
    6をお皿などに盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

おからパウダーでとろみをつけましたが、片栗粉など、お好みの物を使用して下さい。おからパウダーは水分量に応じて加減して下さい。

きっかけ

エビチリの素が余ってしまうので、簡単に作ってみました。

公開日:2021/02/01

関連情報

カテゴリ
むきえびピーマン長ネギ(ねぎ)ごま油

このレシピを作ったユーザ

ひらゆり ヘルシー・簡単・電子レンジ料理を作ることが好きです。管理栄養士として、ちょっとしたコツもお伝え出来たらと思っています。

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