ピーマンと人参とツナのレンジ煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ピーマンのヘタと種を取る
人参は千切りにする -
2
耐熱容器に①、ツナ、★を入れ軽くラップをしレンジの600wで3分加熱する
取りだし軽く混ぜ再び3分加熱する
粗熱が冷めたらＯＫ!
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