レンジで！鶏胸肉の梅あおさ海苔ハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉は余分な脂などを取り除き、粗くみじん切りにする。

2. 2

   梅干しは種を取り除いておき、包丁でたたいておく。

3. 3

   たまごは割り溶きほぐしておく。

4. 4

   1の鶏胸肉、2の梅干しの半分、3のたまご、あおさ海苔、おからパウダー、塩を混ぜ合わせる。

5. 5

   4をハンバーグ型にする。

6. 6

   耐熱容器に5を入れ、電子レンジ500w約4〜6分位加熱する。

7. 7

   加熱した6のハンバーグに、2の残りの梅干しを塗りつける。

8. 8

   7をお皿などに盛り付けて完成です。