材料（２人分）
- 鮭ほぐし身
- おおさじ２
- ちりめんじゃこ
- おおさじ２～３
- 冷凍カットほうれん草
- ひとつかみ
- オリーブ油
- おおさじ1/2～
- 冷凍うどん
- ３００ｇ
- 貝割菜
- ２０ｇ
- マヨネーズ
- おおさじ３～
- 刻み焼き海苔
- 1枚分
作り方
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- 1
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- フライパンにオリーブ油をいれて
ちりめん、鮭、ほうれん草を炒めます。
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- 2
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- うどんは、固めの方が良いので、レンジ容器に入れ、蓋をして
２分加熱、ほぐして
少し水を入れて、もう２分加熱しました。
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- 3
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- 饂飩を分け入れて
１の具をのせます。
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- 4
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- マヨネーズ、刻んだ焼きのり、貝割れ菜をのせて、混ぜながらいただきます。
（鮭とちりめんの塩分やだしがでるので調味料なしで作りました）