ほうれん草とブルーベリーのスムージー レシピ・作り方
材料（２～人分）
- 冷凍ほうれん草 カップ１程度
- 冷凍ブルーベリー おおさじ３～
- ミルク ２００ｃｃ
- プレーンヨーグルト １００ｇ
- 蜂蜜 おおさじ２～
作り方
-
1
ほうれん草とブルーベリーは冷凍のまま
入れるので、出来上がった時、とても冷たくなります。
-
2
全ての材料をミキサーに入れて、初めは１秒くらいを繰り返し、凍っているものが回るようになったら３秒くらい連続して２回ほど回します。
うちのミキサーは旧式なので、こんな感じです。
-
3
攪拌したところ。
紫とグリーンで
怪しげな色になっていますが、おいしいです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ブルーベリー
- 料理名
- スムージー
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ヨーグルトのスムージー