もずくとおくらの和え物 レシピ・作り方

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とても簡単
和えるだけで冷たい一品

材料（１人分）

モズク（土佐酢あじ）
１パック
冷凍オクラ
１／２カップ
醤油
TSP１／２
酒みりん
TSP１／２

作り方

  1. 1
    冷凍オクラは、５分ほど前に、必要量を常温に出しておきます。
  2. 2
    ガラスボールなどに、オクラとモズクは漬け汁ごと入れます。
    醤油と酒ミリンであじを補って、食べるまで冷蔵庫に入れておきます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

とろっとしたつめたいもので、食欲増進と夏バテ対策に

公開日：2015/07/15
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関連情報

カテゴリ
オクラ
料理名
おくらともずくの和え物

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