お弁当に★カラフルピーマン炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ピーマンを細切りでレンジで1分加熱します。
玉子は溶いて★を混ぜ入れる。
- 2 フライパンを中火で熱し、レンジで加熱したピーマンとシーチキンの油ごと入れて炒める。
-
3
軽く炒めたら塩コショウをふり、溶いた玉子でとじたら完成★
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