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政甫の電子レンジで鶏の酒蒸し レシピ・作り方

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政甫
レンジで手軽に酒蒸しが作れます。
酒の風味が良くそのまま食べてもサラダに混ぜても…
みんながつくった数 3

材料(4人分)

むね肉
1枚
小1/4
大2
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作り方

  1. 1
    むね肉は常温に戻します。
    観音開きにし、塩をまぶす。
  2. 2
    酒大2をかけ、ふんわりラップをする。

    500Wで2分半加熱する。
  3. 3
    裏返しにし500Wで3分加熱する。
  4. 4
    お皿に残った汁は捨てます。

    よく覚ましてからお好みの大きさにさく。

おいしくなるコツ

常温にすることで火の通りが良くなります。

きっかけ

ダイエット、低糖質、たんぱく質。 手軽な1品でお弁当にも入れたいので。

公開日:2020/08/22

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉ごぼうサラダ
関連キーワード
レンジ 低糖質 サラダ ダイエット
料理名
鶏の酒蒸し

このレシピを作ったユーザ

政甫 『料理は一手間』 作るのも食べるのも大好きなおばぁちゃんのレシピです。

つくったよレポート( 3 件)

2022/07/28 10:51
サラダにしました!レンジで簡単にできて嬉しいです!レシピありがとうございます(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
*॰☆*°
2021/04/11 21:55
はじめまして。 とってもおいしくいただきました。 レポありがとうございました(///∇///) これからよろしくお願いします。
R6年6月稼働中。こざかなアーモンド
レポ返しありがとうございます(^-^)こちらこそまたよろしくお願いします☆

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