政甫の電子レンジで鶏の酒蒸し レシピ・作り方

政甫の電子レンジで鶏の酒蒸し
  • 約10分
  • 100円以下
政甫
政甫
レンジで手軽に酒蒸しが作れます。
酒の風味が良くそのまま食べてもサラダに混ぜても…

材料(4人分)

  • むね肉 1枚
  • 小1/4
  • 大2

作り方

  1. 1 むね肉は常温に戻します。
    観音開きにし、塩をまぶす。
  2. 2 酒大2をかけ、ふんわりラップをする。

    500Wで2分半加熱する。
  3. 3 裏返しにし500Wで3分加熱する。
  4. 4 お皿に残った汁は捨てます。

    よく覚ましてからお好みの大きさにさく。

きっかけ

ダイエット、低糖質、たんぱく質。 手軽な1品でお弁当にも入れたいので。

おいしくなるコツ

常温にすることで火の通りが良くなります。

  • レシピID:1730020013
  • 公開日:2020/08/22

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カテゴリ
鶏むね肉ごぼうサラダ
関連キーワード
レンジ 低糖質 サラダ ダイエット
料理名
鶏の酒蒸し
政甫
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つくったよレポート(3件)

  • ReeMoo
    ReeMoo
    2021/09/24 17:04
    政甫の電子レンジで鶏の酒蒸し
    こんにちは♪
    レンジで簡単に出来て良いですね(*^^*)
    美味しく出来ました♡
  • こざかなアーモンド☆承認は10月中にします
    こざかなアーモンド☆承認は10月中にします
    2021/04/11 21:55
    政甫の電子レンジで鶏の酒蒸し
    はじめまして。
    とってもおいしくいただきました。

    レポありがとうございました(///∇///)
    これからよろしくお願いします。
  • ++めい++
    ++めい++
    2020/09/14 05:25
    政甫の電子レンジで鶏の酒蒸し
    美味しく頂きました。
    ごちそうさまでした。

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