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ブロッコリーとゆで卵のサラダ☆ レシピ・作り方

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マッカロン
ダイエットにもおすすめ!使用する食材はどれも低糖質ですよ♪
みんながつくった数 1

材料(2〜3人分)

ブロッコリー
1株
3個
ツナ缶
1缶
マヨネーズ
大さじ3
しょうゆ
小さじ1/2
塩胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    茹で卵を作る。
    沸騰したお湯に卵を入れて8分程茹で、水にさらして粗熱をとり、殻をむく。
  2. 2
    ブロッコリーは小房に切りわける。
    沸騰したお湯に塩を少々入れ、ブロッコリーを加え、2〜3分程茹でざるにあげる。
  3. 3
    ボールにブロッコリー、ツナ缶(オイルごと)、マヨネーズ、しょうゆを入れて混ぜる。
  4. 4
    3に4等分した卵を加え軽く混ぜ、塩胡椒をふる。

おいしくなるコツ

かた茹で卵が好きな人は12分程茹でて下さい☆

きっかけ

ヘルシーでお腹も満足できそうな一品にしました☆

公開日:2020/07/08

関連情報

カテゴリ
ブロッコリーその他の食材マヨネーズを使ったサラダゆで卵
料理名
ブロッコリーとゆで卵のサラダ☆

このレシピを作ったユーザ

マッカロン 作るのも食べるのも大好きです! 美味しくできたお料理やスイーツをなるべくわかり易く紹介していきたいです^^*

つくったよレポート( 1 件)

2021/10/24 20:38
美味しくてブロッコリーが 沢山食べれちゃいました(*^^*) ツナがまた良いですね♪ レシピありがとうございます
pugies
pugiesさん☆ いつもありがとうございます♡ 美味しく食べて貰えて嬉しいです(^^) レポ感謝☆

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