鶏むね肉とオクラの甘辛煮☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉は一口大のそぎ切りして、☆下味☆の材料を揉み込む

2. 2

   トマトは８等分のくし切りにする

3. 3

   オクラはヘタの先を切り落とし、がくのまわりをむき、縦に半分に切る

4. 4

   鍋に☆煮汁☆の材料を入れ中火にかけ鶏肉を加える

5. 5

   鶏肉の色が変わるまで５分程煮たら、オクラを加えて、さらに２分程煮る

6. 6

   仕上げにトマトを入れてさっと煮る