【糖質制限】ブロッコリーとツナとたまごの満腹サラダ レシピ・作り方

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さくらりこ
糖質制限中に試行錯誤しながら食べてたレシピです。
ブロッコリー、ツナ、たまごと、糖質制限にはバッチリな組み合わせです！
みんながつくった数 3件

材料（2人分）

ブロッコリー
1/2本
ツナ缶
100g
ゆで卵
1〜2個
⭐︎マヨネーズ
大2
⭐︎ラカント(砂糖でも○)
少々
⭐︎粗挽き胡椒
適量

作り方

  1. 1
    ブロッコリーをゆでる。
  2. 2
    ボウルに☆の調味料を混ぜ合わせておく。
  3. 3
    2に、ブロッコリー、ツナ、ゆで適当な大きさに切ったゆで卵を和えたら出来あがり！！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ブロッコリーは、レンチンにすると、更に簡単に出来ます。 ツナはオイル漬けでも、スープ漬けでもお好みのものでお作りいただけます。

きっかけ

糖質制限中、食べるものに悩んで試行錯誤して気に入ったレシピです。糖質制限以外の方にも、もちろんお勧めですよ！

公開日：2019/12/22
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関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質ゆで卵ツナ缶ブロッコリー

このレシピを作ったユーザ

さくらりこ 糖質制限で20kgのダイエットに成功！！ 未だ制限中ですが、工夫でこれまでと大差ない食事ができ、楽しくボディメイクしています。レシピは、覚え書きとして記録しています。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/08/02 19:44
ダイエットサラダを作りたくて参考にさせていただきました( ´∀｀)
アラフォーの徒然ご飯
ブロッコリーにツナ、卵とダイエットにオススメの食材ばかりです！美味しく食べて、スリムになれますね(⁎˃艸˂⁎)

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