糖質制限☆ロマネスコとパプリカのマスタードサラダレシピ・作り方

Name: 糖質制限☆ロマネスコとパプリカのマスタードサラダ
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: ロマネスコ 1/2株; パプリカ(赤・黄) 各1/4個; 塩胡椒 少々; レモン汁 少々; オリーブオイル 小匙１; 粒マスタード 小匙１位

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5分以内
100円以下

yayo.w.l

シンプル♡

材料（２人分）

ロマネスコ: 1/2株

パプリカ(赤・黄): 各1/4個

塩胡椒: 少々

レモン汁: 少々

オリーブオイル: 小匙１

粒マスタード: 小匙１位

作り方

1

ロマネスコは洗って一口大に切り、さっと茹でて、冷水にとり、ざるにあげておく。
2

パプリカは食べやすい大きさに切る。
3

ボウルに粒マスタード、レモン汁塩胡椒、オリーブオイルを入れ、混ぜ合わせる。
4

野菜を加え、和えて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

水気はしっかりときってください☆

きっかけ

糖質制限中です☆

公開日：2017/12/22

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yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→　 https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡