糖質制限☆こんにゃくステーキレシピ・作り方

Name: 糖質制限☆こんにゃくステーキ
Total time: 15 min
Yield: ２
Ingredients: こんにゃく 1/2枚; 塩胡椒 少々; 酢 小匙１; 醤油 小匙１; 鰹節 少々; 青のり 少々; 胡麻油 小匙１

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約15分
100円以下

yayo.w.l

簡単おいしい♡

材料（２人分）

こんにゃく: 1/2枚

塩胡椒: 少々

酢: 小匙１

醤油: 小匙１

鰹節: 少々

青のり: 少々

胡麻油: 小匙１

作り方

1

こんにゃくに隠し包丁を両面に入れ、一口大に切る。
サッと茹でる。
2

フライパンにごま油をいれ、①をカリッと焼く。
3

塩胡椒、酢、醤油を加え炒める。
4

器に盛り付け、鰹節、青のりをかけて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

こんにゃくの表面がプチプチしてくるまで焼いてください☆

きっかけ

糖質制限中☆

公開日：2017/12/24

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このレシピを作ったユーザ

yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→　 https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡