糖質制限☆こんにゃくステーキ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
こんにゃくに隠し包丁を両面に入れ、一口大に切る。
サッと茹でる。 - 2 フライパンにごま油をいれ、①をカリッと焼く。
- 3 塩胡椒、酢、醤油を加え炒める。
- 4 器に盛り付け、鰹節、青のりをかけて出来上がり♪
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関連情報
- 料理名
- こんにゃくステーキ
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
カロリー計算付き献立掲載中♬→
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