長芋とオクラの梅和え☆ レシピ・作り方

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簡単♡さっぱりメニュー♪

材料(2人分)

長芋
6~7cm
オクラ
2~3本
梅干し
大1つ
小匙1
鰹節
ひとつまみ
醤油
小匙1

作り方

  1. 1
    長芋は皮を剥いて短冊切りにし、水にさらしておく。
  2. 2
    オクラは洗ってさっと茹でて、小口切りにする。
  3. 3
    梅干しは種を取り、包丁で細かくたたく。
  4. 4
    ボウルに①②③をいれ、酢、鰹節、醤油と一緒に和える。

おいしくなるコツ

梅干しの大きさや塩分量によって、味が左右されますので、醤油の量はお好みで調整なさってください☆

きっかけ

さっぱりしたものを食べたくてつくりました☆

公開日:2017/09/10

関連情報

カテゴリ
長芋5分以内の簡単料理低カロリーおかず梅干しオクラ
関連キーワード
簡単 ヘルシー 副菜 おかず
料理名
長芋梅和え

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yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→  https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡

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