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ひよこ豆
レシピ詳細
ストック用☆ひよこ豆の水煮 レシピ・作り方
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1時間以上
300円前後
yayo.w.l
小分けにして冷凍ストック☆
スープやサラダに♪
材料(3~4人4回人分)
ひよこ豆
200g
水
700ml
作り方
1
お豆を洗って鍋に入れ、水を入れて6時間つけておく。
2
中火火にかけ、沸騰してきたら弱火にして30分位煮る。
3
途中灰汁が出てくるので、きれいに取り除いてください。
4
煮たら、お豆だけで480gでした。
冷凍できる容器に120gずつ4つに分け、煮汁も4等分し、粗熱がとれたら冷凍庫で保存します。
5
すぐ使う場合は冷蔵庫ももちろん可です。その場合は2~3日で使いきってください。
冷凍であれば1か月くらいは大丈夫です☆
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
私はカレーやミネストローネ、サラダなどに使用します♪
きっかけ
主人がお豆料理が好きで、その都度炊くのは面倒(><)なので、ストック用を作りました☆
公開日:2017/06/21
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関連情報
カテゴリ
ひよこ豆
糖質制限・低糖質
マクロビオティック
その他のヘルシー食材
低カロリーおかず
関連キーワード
常備
ストック
豆料理
タンパク質
料理名
お豆の水煮
このレシピを作ったユーザ
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→
https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja
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