即席！ピーマンとじゃこの炒め物レシピ・作り方

Name: 即席！ピーマンとじゃこの炒め物
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: ピーマン 3個; しらす ひとつかみ; ごま油 少々; 胡麻 お好み量

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5分以内
100円以下

yayo.w.l

もう１品欲しい！そんな時に♡

材料（2人分）

ピーマン: 3個

しらす: ひとつかみ

ごま油: 少々

胡麻: お好み量

作り方

1

ピーマンを千切りにする。
2

油を入れたフライパンで、しらすがカリッとするくらいまで炒める。
3

ピーマンを投入し、一緒に軽く炒め、油が回ったら弱火にして蒸し焼きにする。
4

器に盛り付けて、トッピングで胡麻を散らして出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

しらすがカリッとするまで炒めた方が美味しいと思います（＾＾）

きっかけ

カルシウムとミネラル分が摂れていない、しらすがある！で、即席メニューです☆

公開日：2017/05/28

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このレシピを作ったユーザ

yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→　 https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡