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モロヘイヤたれdeもやし冷やし中華 レシピ・作り方

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へんてこぽこりんママ
一人分もやし1袋!!たっぷり食べられてヘルシーな冷やし中華は、粘りのあるモロヘイヤを使ったタレでいただきます♪

材料(1人分)

もやし
1袋
中華麺
1玉
モロヘイヤ
4分の1束
大さじ3
麺つゆ(3倍濃縮
大さじ3
大さじ1
ごま油
小さじ2分の1
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作り方

  1. 1
    鍋で湯を沸かし、もやしをさっと茹でる。
    ざるにあげて粗熱をとっておく。
  2. 2
    同じお湯でモロヘイヤの葉先をさっとゆでる。
    流水で洗い、水気を絞る。
    ミキサーに茹でたモロヘイヤ、水、めんつゆ、酢、ごま油を入れて攪拌し、たれを作る。
  3. 3
    また同じお湯で揉んだ中華麺を表示時間通り茹で,流水でしっかり洗う。
    水気をしっかり切る。
  4. 4
    器に麺、もやしを盛り付け、2のモロヘイヤのたれをかけて出来上がり☆

おいしくなるコツ

すべて一緒の熱湯を使って、さっと作れるようにしました。たれはお好みで麺つゆの濃さを調節してくださいw

きっかけ

冷やし中華をアレンジして。

公開日:2014/09/14

関連情報

カテゴリ
冷やし中華もやし
料理名
モロヘイヤのたれの冷やし中華

このレシピを作ったユーザ

へんてこぽこりんママ 子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています。

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