揚げない？！おからナゲット レシピ・作り方

作り方

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   全ての材料を混ぜ合わせます。※豆腐は水切り不要です。※コンソメは薄味で記載してます。無い場合は鶏ガラスープの素でも可です。

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   オーブン220℃で30分くらい焼きます。※自分の家のオーブンで焼く時間を調整してください！表面に焼き目がつく程度がオススメです。

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   さらにサクっとさせたい場合は、食べる前にトースターで焼くとこんがりサクっとなります！
   ※大体この分量で直径3cmのナゲットが25個出来上がります！私は冷凍保存してます！

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   そのまま食べても◎、ケチャップをつけても◎。いくら食べても罪悪感のないヘルシーレシピです⁽⁽(ཀ д ཀ)⁾⁾