しっとり食べやすい♪マヨたまおから♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おからはフライパンで中火で2～3分から入りする。
   その間に千切りにしたにんじん、薄切りにした玉ねぎをレンジで2～3分加熱して柔らかくしておく。

2. 2

   から入りした所に、あらかじめ柔らかくしたにんじんと玉ねぎを入れて炒め合わせる。

3. 3

   溶いた卵、マヨネーズ、水で薄めためんつゆを入れて全体をよく混ぜ炒める。
   卵に火が通って全体が黄色味をおびればOK。

4. 4

   器に盛って、すりごまをふりかけて出来上がり☆