ルクエで簡単♪鶏胸肉と高野豆腐のガーリックペッパー レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
鶏胸肉はそぎ切りにする。玉ねぎは櫛形に、高野豆腐は水で戻して一口大にきる。
ポリ袋に切った材料と☆の調味料をすべて入れて良く揉む。
冷蔵庫で30分～一晩馴染ませる。 -
2
種をとって食べやすく切ったピーマンと共にルクエに入れる。
レンジで５分ほど、全体に火が通るまで加熱する。まだのようならさらに1～2分加熱する。 - 3 良く混ぜて出来上がり☆ごはんにのせても美味しいですw
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へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています。
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