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豚肉とエノキのスピードピカタ♪お弁当にも! レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
マチゆくマチコ
ほんの少し残った豚肉とエノキでピカタを作りました!エノキで増量してる分カロリーも控えめかな?材料を混ぜて焼くだけなので忙しい朝でも楽々です♪
材料(1人分)
豚肉(こま切れ肉)
10g
エノキ
10g弱
塩コショウ
少々
料理酒
少々
卵
1/4個
小麦粉
小さじ1
粉チーズ
適量
油
適量
オーロラソース(ケチャップ+マヨネーズ)
お好みで
作り方
1
エノキは石づきをとって、1/3程度に切ります。豚肉は食べやすい大きさに切ります。
2
豚肉・エノキに塩コショウ・料理酒を加え、よくもみこみます。えのきがしなっとしたら、小麦粉を加え、よく混ぜます。
3
2)に卵・粉チーズを加え、さらに混ぜます。
4
油をひいたフライパンに3)を置きます。すぴーんで形を整えながら置くと簡単です!
(この日は片方の表面にゴマをのせてみました。お好みで!)
5
表面に薄く焼き目がついて、中まで火が通れば出来上がり!
お好みで(ケチャップ&マヨネーズを混ぜた)オーロラソースを添えてもおいしいですよ!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
あまり強火にすると、卵とチーズが焦げやすくなっちゃうので注意!
きっかけ
お弁当用に、手早くピカタを作りたかったので、いっぺんに混ぜてしまいました!
公開日:2011/05/27
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関連キーワード
豚肉ピカタ
ダイエット
エノキ
お弁当
料理名
ピカタ
このレシピを作ったユーザ
マチゆくマチコ
働くママです。お料理するのも食べるのも大大大好き!ですが・・・何せ時間がない!! 短時間で簡単においしくできるレシピを色々と知りたいです!よろしくお願いします!!
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