キャンプにᕷアイスプラントinツナマヨサラダꕤ୭* レシピ・作り方

キャンプにᕷアイスプラントinツナマヨサラダꕤ୭*
  • 5分以内
Anoa
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キャンプ飯は茶系が多くなりがち…彩り&栄養upに❣
アイスプラントは道の駅などでよく見かけるので行く途中に購入してみてはいかがでしょう☘️

材料(3人分)

  • ツナ(オイル不使用) 1缶
  • ⭐マヨネーズ 大1〜
  • ⭐ブラックペッパー 少々
  • アイスプラント 35g
  • ミニトマト 3個
  • オリーブ(水煮種無し) 3個
  • コーン 25g
  • 葉物野菜(今回はベビーリーフ) 30g
  • オリーブオイル 大1
  • ハーブソルト 少々
  • パルメザンチーズ 適宜

作り方

  1. 1 ツナは缶のまま⭐を加えて混ぜ合わせます。
  2. 2 アイスプラントは食べやすい大きさに手でちぎり
    ミニトマトとオリーブは輪切りにします。
  3. 3 器にリーフを敷き詰め
    アイスプラントをと1どのツナマヨをのせ軽く和えます。
  4. 4 2.とコーンをトッピングし
    オリーブオイルを回しかけ
    ハーブソルトをふりかけます。
    お好みでパルメザンチーズをかけたら出来上がりです!

きっかけ

がっつりお肉を食べる前にはやっぱりお野菜が食べないと(⑉>ᴗ<⑉)ෆ

  • レシピID:1720066789
  • 公開日:2024/04/09

関連情報

カテゴリ
アウトドア料理・キャンプ飯ツナ缶プチトマトイタリアンサラダツナサラダ
関連キーワード
ヘルシー 美味 ダイエット グリーンサラダ
Anoa
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つくったよレポート(1件)

  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2024/04/09 20:47
    キャンプにᕷアイスプラントinツナマヨサラダꕤ୭*
    Anoaちゃん♪たしかに!茶系多い!さっき、たまたま申請した牛丼を思い出しました(笑)(๑^艸^)wwwさすが♪栄養バランスを考えて下さりありがとうございます♡

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