炊飯器と醤油麹でローストビーフ レシピ・作り方

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松香
醤油麹に漬けさえすれば、あとは炊飯器にいれたら出来上がり。技要らずで美味しくて感動します!

材料(3人分)

牛肉ブロック
250g
醤油麹
大さじ2杯

作り方

  1. 1
    ジップロックにキッチンペーパーで水分をおさえた肉と醤油麹大さじ2杯を入れ、揉んで馴染ませたら袋の空気を抜き、密閉して1時間以上冷蔵庫で寝かす。
  2. 2
    57度に温めたお湯を炊飯器に入れ、肉がお湯に沈まるよう皿等で重石をして、蓋をして保温スイッチ入れて3時間したら取り出す。
  3. 3
    焼き目をつけるためにフライパンにバターを熱して、肉の中心部から透明な肉汁が出るまで加熱する。
  4. 4
    薄く切り、皿に盛り付ける。袋に残ったタレは肉にかける。フライパンで焼いた肉汁と合わせて、ワインと醤油やソースを煮詰めても美味。

おいしくなるコツ

炊飯器の機種によって火の通り具合が違うので、加減してください。焼き目をつけるときに生焼けは良くないですが、火を通しすぎない方が柔らかく、美味です。 醤油麹のおかげで肉が柔らかくなり、絶品です。

きっかけ

タンパク質のものを高温で調理すると、糖化ストレスがかかり、発癌の原因になるので、低温調理で簡単にできる料理を研究していたので。

公開日:2024/02/29

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カテゴリ
ローストビーフ

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松香 生涯現役で作家活動するために、健康と美容を意識した食生活を実行しています。

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