かぼちゃの種とレーズン入りオートミールスティック レシピ・作り方
材料（4人分）
- オートミール 200g
- ベーキングパウダー 小さじ1
- 水 100ml
- 塩 ひとつまみ
- レーズン 50g
- かぼちゃの種 25g
作り方
-
1
オートミールの1/2量をミルミキサーで粉状に撹拌する。
レーズンは、粗みじん切りにする。 - 2 粉状にしたオートミールにベーキングパウダー、泡立て器でよく混ぜたら、水を加えてさらによく混ぜる。
-
3
粉っぽさがなくなったら、残りのオートミール、塩を加えてゴムべらでざっと混ぜ、かぼちゃの種、レーズンを加えてさらによく混ぜる。
- 4 手を水で軽くぬらして、3を手のひらで転がしながら棒状に成形する。
- 5 魚焼きグリルに並べて、こんがり焼き色がつくまで焼いたらできあがり。
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- カテゴリ
- オートミール
またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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