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厚揚げと海苔の和風サラダ レシピ・作り方

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k5b4
カリっと焼いた厚揚げが香ばしい和風サラダです。

材料（2人分）

厚揚げ　8等分に切る
1枚
レタス
100g
玉ねぎ薄切り
1/4個分
トマト　角切り
1個
刻みネギ
大さじ1
海苔　小さくちぎる
板　1枚分
胡麻ドレッシング
大さじ3
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作り方

  1. 1
    厚揚げはトースターで3分焼き、8等分に切る。
    器にレタス、玉ねぎスライス、トマトを盛り付け、厚揚げを乗せる。
  2. 2
    ドレッシングを回しかけ、青ネギ、海苔を飾る。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

和風のメインに合わせるサラダ

公開日：2021/04/22
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関連情報

カテゴリ
厚揚げ前菜・サラダ和風のサラダ豆腐サラダトマト全般

このレシピを作ったユーザ

k5b4 料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。

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