玄米とちくわのチャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
フライパンでバターを熱し、斜めに薄く切ったちくわと玄米を混ぜながら炒めます。
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2
卵、塩胡椒を入れ混ぜながら中火で5分ほど炒めます。
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3
完成です。
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