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破竹とツナのニンニク炒め レシピ・作り方

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ボンド子
簡単に

材料（2人分）

破竹（茹でたもの）
70g
ツナ
大さじ1
ニンニクチューブ
少々
めんつゆ
少々
オリーブ油
少々
粗挽き胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    破竹は食べやすく切ります。
  2. 2
    フライパンにオリーブ油を熱しニンニクチューブ、破竹を入れ炒めます。
  3. 3
    ツナ、めんつゆ、粗挽き胡椒を加えてひといためしたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おつまみに

公開日：2020/06/10
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