ブロコミニトマトチーズトーストの朝ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ボウルに卵を割りほぐし塩、胡椒を混ぜます。
-
2
フライパンにオリーブ油を熱し1を流し入れます。卵が固まってきたら端から寄せて形を整えオムレツを作ります。ケチャップをかけます
- 3 プレーンヨーグルトにオリゴ糖シロップを混ぜて食べやすく切ったマンゴーをのせます。
- 4 ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱し小さく割きます。ミニトマトはヘタを取り食べやすく切ります。
- 5 食パンにピザ用チーズをのせ、4をのせてオーブントースターでカリッと焼きます。
- 6 器に2、3、5を盛り合わせて出来上がり
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