黒ごま卵焼きとほうれん草の鰹節マヨ和えのおにぎらず レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ボウルに卵を割りほぐし白だし、黒ごまを混ぜます。
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2
卵焼き器にごま油を熱し1を流し入れます。おにぎらずの形に合わせた大きさに巻いて卵焼きを作ります。
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3
ほうれん草は電子レンジで加熱し水気を絞りざく切りにします。ほうれん草、鰹節、マヨネーズ 、醤油を混ぜます。
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4
板のりの上にごはん2分の1、2、3をのせます
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5
4に残りのごはんの順にのせます。
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6
ラップに包みなじませます。食べやすく半分に切って出来上がり
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