厚揚げと紫キャベツの豆乳カレー レシピ・作り方

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ボンド子
簡単に

材料(2〜3人分)

炒め玉ねぎ
玉ねぎ1個分
ニンニク
少々
生姜
少々
500cc
豆乳
100cc
紫キャベツ
少々
厚揚げ
少々
カレールウ
2分の1箱
オリーブ油
少々
溶けるチーズ
少々

作り方

  1. 1
    ニンニクと生姜はすりおろします。紫キャベツは千切りに、厚揚げは粗めに潰します。
  2. 2
    鍋にオリーブ油を熱しニンニク、生姜、厚揚げ、炒め玉ねぎをかるく炒め合わせます。
  3. 3
    水を加えます。煮たったらカレールウを加えます。具材がルウになじんだら豆乳を加えます。煮たったら紫キャベツ、溶けるチーズを加え一煮立ちして出来上がり

きっかけ

お肉が苦手な人に

公開日:2019/01/24

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カテゴリ
野菜カレー

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