白だしおむすびの朝ごはんプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ごはんに白だしを混ぜ三角に握ります
- 2 ブロッコリーは熱湯でさっと茹で水気をきります。小さめに割いてマヨネーズ、塩、胡椒と和えます
- 3 ズッキーニは食べやすく切ります。フライパンにごま油を熱しズッキーニを入れ炒めます。しんなりしたらめんつゆを加えてからめます
- 4 ボウルに卵を割ほぐしマジックソルトを混ぜます。卵焼き器にオリーブ油を熱し卵液を流し入れます。卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります
- 5 器に1、2、3、4を盛り合わせて出来上がり
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