おかか醤油おむすびとツナ入り炒り卵の朝ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ごはんに醤油、鰹節を混ぜ三角に握って海苔を巻きます。
- 2 人参、レモン汁、塩、胡椒、オリーブ油を混ぜます
- 3 大根は皮をむいて食べやすい薄切りにします。フライパンにゴマ油を熱し大根を入れ炒めます。しんなりしたらみりん、醤油、すりごまを加えてからめます
- 4 卵を割ほぐし白だし、ツナを混ぜます。フライパンにバターを溶かし卵液を流し入れます。かきまぜながら炒め炒り卵を作ります。
- 5 器に1、2、3、4を盛り合わせて出来上がり
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