ひねって殻剥き・フレッシュソラマメのオリーブ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ソラマメのくぼんでいる部分を、鞘が破ける程度にひねります。

2. 2

   残りの部分は、指を入れて開くか、「1」と同じやり方で、ひねります。
   実を取り出します。

3. 3

   薄皮を剥いて、材料全部を、混ぜます。