グリーンな朝ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ごはんに塩、ほうれん草を混ぜ三角に握って海苔を巻きおむすびを作ります。
- 2 ピーマンはへたと種を取り食べやすく切ります。フライパンにゴマ油を熱しピーマンを入れ炒めます。塩、胡椒で味付けをします
-
3
ボウルに卵を割ほぐしネギ、白だしを入れ混ぜます。卵焼き器にオリーブ油を熱し卵液を流し入れます。卵がかたまったら端からくるくる巻いて卵焼きを作ります。
- 4 器に1、2、3を盛り出来上がり
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