材料（1人分）
- 茹でうどん
- 1袋
- オリーブ油
- 小さじ1
- 豆苗
- 3分の1袋
- ツナフレーク
- 大さじ2
- ニンニクチューブ
- 1㎝
- 卵
- 1個
- 粉チーズ
- 大さじ1
- 牛乳
- 大さじ1
- 塩
- 少々
- 黒胡椒
- 少々
作り方
-
- 1
- 豆苗は根元を切り長さをさらに半分に切ります。
-
- 2
-
- ボウルに卵を割りほぐし、牛乳、粉チーズ、塩、黒胡椒を入れ混ぜておきます
-
- 3
-
- フライパンにオリーブ油を熱しニンニク、豆苗、ツナ、うどんを入れ炒めます。豆苗がしんなりしたら2を加えて手早く炒め合わせて出来上がり
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません