☆健康的に♪ オレンジキャロットヨーグルト☆ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 人参は皮をむき、鍋で茹でるか、ラップをして電子レンジで加熱して柔らかくする。
-
2
オレンジは皮をむいて種をとり、くし形に切る。
柔らかくなった人参は食べやすい大きさに切る。 - 3 器にヨーグルトとオレンジキュラソーを入れて良く混ぜる。
- 4 さらに、切った人参とオレンジを入れ、上から蜂蜜をかける。
- 5 よく混ぜていただきます♪
きっかけ
体にもいい人参を積極的摂りたく、毎日のように食べているヨーグルトへ入れてみました。
おいしくなるコツ
人参を電子レンジで加熱する場合は、加熱しすぎると焦げてしまうので、1分ごと加熱して様子を見てください。 温めた後にラップのまま冷ますと余熱で火が通り、甘みも増します^^
- レシピID:1720021070
- 公開日:2014/12/29
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