ローフード♪基本のグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（約３人分）
- 小松菜（お好みのグリーン） ５～６枚
- バナナ（斑点が出て熟しているもの） １本
- リンゴ １個
- 水 ３００ｃｃ
作り方
-
1
リンゴは皮と種を取り除き、バナナは皮をむきます。
小松菜は洗っておきます。 - 2 １の材料をブレンダーで回りやすい大きさにカットします。
-
3
すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで３０～４０秒ほど回して出来上がり♪
（回す時間は機種の性能によって違ってきます）
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関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- 小松菜バナナリンゴのスムージー
*Healthy*loghouse*
覗いていただきありがとうございます(o^∇^o)♪
結婚記念日で購入しすっかりハマった森修焼の『味鍋』という土鍋を利用したお野菜中心のレシピが多いです。
最近は酵素いきいきローフード＆発酵食にも力をいれつつ、簡単でヘルシー系、アレルギー対策オヤツなどなど。
将来娘の為に記録としても。分量などは参考程度にどうぞ～＾＾
⇒発酵Blog公開中ﾃﾞｽ★
https://cocoaru.net/
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朝食がわりに続けるといいこといっぱいあります♪