家にある材料でササッと簡単♪米粉ツナお好み焼き レシピ・作り方
材料（４～５人分）
作り方
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1
キャベツは粗くみじん切り、ネギは小口切りにしてボウルに入れ、米粉を入れて全体になじませます。
キャベツはフードプロセッサーで粗みじんにすると早くて楽です＾＾ -
2
１のボウルへ水（豆乳）、卵（あれば）、ツナを入れてよくかき混ぜます。
※今回は残り半分になったときカマンベールチーズもカットして混ぜて焼いてみました＾＾
-
3
フライパンにごま油を敷き、２の１／４を入れ焼き、底面がキツネ色になったらひっくり返して裏も焼きます。
火が通ったら出来上がり♪
ソース、鰹節、青海苔、マヨネーズをつけてどうぞ＾＾
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関連情報
- カテゴリ
- 小麦を使わない（小麦アレルギー）
- 料理名
- 米粉お好み焼き｜ツナお好み焼き
*Healthy*loghouse*
覗いていただきありがとうございます(o^∇^o)♪
結婚記念日で購入しすっかりハマった森修焼の『味鍋』という土鍋を利用したお野菜中心のレシピが多いです。
最近は酵素いきいきローフード＆発酵食にも力をいれつつ、簡単でヘルシー系、アレルギー対策オヤツなどなど。
将来娘の為に記録としても。分量などは参考程度にどうぞ～＾＾
⇒発酵Blog公開中ﾃﾞｽ★
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ho ho2023/07/02 22:18
子どもも食べやすくてよかったです！ありがとうございます✨ -
ゆいけいめい2022/05/29 18:39
米粉がもっちりしていて、とても美味しかったです。 -
@akhrayk.kkkkk2022/05/28 15:05
米粉なのでグルテンフリー！！
美味しく出来ました。
家族が喜んで食べてくれたので、また作りたいと思います。 -
ヾ(˙꒳˙ )ﾉﾝ2022/04/10 19:48
ツナの旨味でダシいらずなんですね！
旨みたっぷりもちもちでおいしかったです♪
レシピありがとうございました。
レシピへのコメント
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あっさりしていて胃にもたれません。
米粉とキャベツとネギさえあれば、あとはツナ以外にブタ肉やエビなど何でもあいます♪